
4 Desayunos para la semana
Que no se te acaben las ideas para desayunar rico, fácil y saludable de lunes a viernes (bueno, obviamente también hay que comer saludable los fines de semana). A veces estamos muy presionados con tantas actividades que tenemos entre semana que acabamos comiendo lo mismo o comiendo cosas poco saludables.
Pan facilísimo
Pudín de mango
Dobladitas de pollo
Green smoothie
Pan facilísimo
- 1 pan tostado
- 1/3 de aguacate
- 1 rebanada de jitomate
- 2 huevos revueltos
- 1 pizca de cilantro fresco
- sal
- pimenta
Pudín de mango
- ½ mango
- 1 cda de linaza
- 1/3 de taza de avena
- ½ taza de leche vegetal
- 2 cdas de chía
- 1 cdita de miel maple, miel de abeja o stevia
Dobladitas de pollo
- 2 tortillas de maíz
- 50gr de pollo deshebrado
- caldillo de jitomate (al gusto)
- 1 cda de queso panela
- lechuga y cebolla (al gusto)
- salsa verde
Green smoothie
- 1 manzana
- 1 puñado de espinaca
- 1 tallo de apio
- 1 rebanada de pepino
- 1 taza de leche vegetal (puedes agregar más, incluso agua)
- 1 pizca de cúrcuma
- 1 cda de linaza
- 1 cda de avena
- 1 cdita de semillas de chía